minikurzus – Kormos Évi honlapja

4 napos kundalini jóga minikurzus

Tavaszi megújulás az elemekkel

Kapcsolódj az elemekkel és találj vissza a vitalitásodhoz!

Próbálj ki néhány kundalini jóga technikát, melyek segítenek, hogy újra megtaláld a télben elszunnyadt élteterődet

2025. március 24. – március 27.

Hamarosan kezdünk! Regisztrálj most, hogy bebiztosítsd a helyed!

Neked való ez a kihívás ha...

Azon kapod magad, hogy folyton kimerült vagy
Úgy érzed, túl nagy a nyomás és felőröl a stressz
A fáradtságtól nincs kedved semmihez
Utolért a tél végi depresszió, s a tavaszi fáradtság
Nem tudod, hogy találd meg újra a mojód
Az energiahiányt különböző stimuláló szerekkel próbálod kompenzálni, sikertelenül...
Észrevétlenül visszakúsztak életedbe a kényszeres cselekvéseid, rossz szokásaid, függőséged
Érzed, hogy ki kéne jönni ebből az állapotból, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá
Nyitott vagy a kundalini jóga kipróbálására, gyakorlására

Mindig az első lépést nehéz megtenni! Tegyük meg most együtt!

Ebben a kihívásban megtudhatod...

Milyen módon vannak jelen testünkben az elemek
Mit szimbolizálnak, hogyan hatnak ránk
Hogyan tudjuk kihasználni a bennük rejlő minőségeket vitalitásunk fokozása érdekében
Melyik az a 3 lényeges technika a kundalini jógában, mely a vitalitás és egészség alapköve

Ki vagyok én?

Kormos Évi vagyok, aka Pavanjeet Kaur, jóga- és szabadságfüggő , erdőlakó, tango gypsy, amatőr tánc mániákus és professzionális életművész.

Portugáliában élek és a kundalini jóga immár 16 éve az útitársam. Imádom, hogy ennyire erőteljes, hatékony, egyszerre praktikus és mélyen spirituális. Olyan, mint egy bölcs barát, akinek minden helyzetre akad egy jó tanácsa.

Elsősorban a szokásaid megváltoztatásában, a függőségeid kezelésében, meditációban, légzésben tudlak támogatni, csoportos programok által és/vagy egyéni konzultációban.

Kundalini jóga oktató vagyok, képződő tanárképző tréner és a hazai kundalini jóga tanárképzések és egyéb nemzetközi kurzusok egyik szervezője.  Különböző képzéseket végeztem a függőségkezelés (UK-Mastering the Addictive Personality, USA-SuperHealth), tudatos vezetés (I-Science of the Mind for Leadership and Success) és counseling (I-Kundalini Yoga Counseling) témájában.

4 évig tartottam jógát a Nyírő Gyula kórház addiktológiai osztályán, illetve dolgoztam tinédzserekkel az olaszországi San Patrignano Rehabilitációs közösségben is.

Sok évnyi keresés után arra jutottam, hogy a boldogság döntés kérdése és én a boldogságot választottam. Ennek számomra egyik kulcsa az egészség és vitalitás, a test és az elme folyamatos megtisztítása annak érdekében, hogy a lélek szolgálatában állva szabadon megnyilvánulhasson rajtuk keresztül az, ami valójában vagyunk.

A 4 napos minikurzus felépítése

Zoomon keresztül, illetve egy zárt facebook csoportban fogunk találkozni. Ha nem tudsz élőben csatlakozni, minden alkalmat visszanézhetsz felvételről a Facebook csoportban, vagy a zoom felületen, ahol egy hétig lesznek elérhetőek a felvételek.

Minden nap este 6-tól találkozunk egy-egy 30-45 perces gyakorlásra. Ennek során olyan technikákat sajátíthatsz el, melyek segítségével :

növelheted az életerődet
javíthatod a kedélyállapotodat
lecsendesítheted az elmédet
új lendületet kaphatsz a mindennapok kihívásaihoz

Részletes program:

nap – március 24. hétfő 18.00
Gyakorlás a föld elem jegyében: földeltség, stabilitás, életerő
nap – március 25. kedd 18.00
Gyakorlás a víz elem jegyében: áramlás, érzelmi egyensúly
nap – március 26. szerda 18.00
Gyakorlás a tűz elem jegyében: szenvedély, kitartás, önbizalom
nap – március 27. csütörtök 18.00
Gyakorlás a levegő elem jegyében: jelenlét, tisztánlátás, könnyedség

A felvételek egy hétig lesznek elérhetőek.

Benned is felmerülhet...

Részt vehetek, ha még sohasem jógáztam/ kundalini jógáztam?

Igen! Ezek egyszerű, könnyen elsajátítható gyakorlatok lesznek, amik nem igényelnek előzetes jártasságot a kundalini jógában, sem egyéb jóga tradíciókban. Mindenből annyit csinálsz, amennyi jólesik.

Baj, ha nem tudok részt venni az élő alkalmakon?

Tapasztalatból mondom, hogy akkor kapod a legtöbbet, ha élőben ott vagy velünk. De természetesen ha elfoglaltságod van, akkor is bátran jelentkezz, mert egy hétig vissza tudod nézni a felvételeket.

Mennyi ideig tudom visszanézni a felvételt?

Minden felvétel egy hétig lesz elérhető és visszanézhető.