Tanuld meg megtartani magad az érzelmi viharokban!
Érzelmi hullámlovaglás - 40 napos kundalini jóga kurzus 2026. február 26-tól április 7-ig
Ha megtanultad, hogy mindig erősnek kell látszanod, pedig belül gyakran:
- napokig őrlődsz egy konfliktus után
- bármilyen kritikus visszajelzés teljesen elbizonytalanít
- kimerít a saját perfekcionizmusod
- bezárkózol, ahelyett, hogy kimondanád, mi zajlik benned
- s amikor már nem bírod tovább, robbansz, utána meg szégyelled magad…
Azért hoztam létre ezt a kurzust, hogy megmutassam neked, lehet másmilyen az életed
Ebben a 40 napos, élő online kundalini jóga programban megtanulod:
- felismerni és megélni az érzéseidet
- megérteni, nálad mitől pattan el a húr
- megállítani magad, mielőtt zsigerből reagálnál
- megérteni az érzelmeid üzenetét, és hogy milyen változásra ösztökélnek
- hogyan nyugtathatod meg magad stresszhelyzetben.
2026. február 26 – április 7.
Volt egy pont az életemben, amikor nem akartam tovább élni.
Képtelen voltam úrrá lenni az érzéseimen, és a függőségeimbe menekültem.
Azt éreztem, nem élek, csak túlélek.
A kundalini jógához és a meditációhoz fordultam, mert szabadulni akartam a szenvedésből.
Ám a jóga nem szüntette meg a nehéz érzéseket.
Viszont megmutatta, hogyan bírjam el, amit érzek.
Így ma már egy erős stresszhelyzetben is képes vagyok megtartani magam, és együttérzéssel fordulni magam felé. Tudom, hogy számíthatok magamra.
Ez persze nem egyik napról a másikra történt.
Következetes, kitartó gyakorlás, sok-sok tanulás és külső segítség, megtartó tér is kellett hozzá.
Tudom, hogy te is megtalálhatod magadban azt az érzelmi stabilitást, amitől az életed
békésebb és örömtelibb lesz!
Mindig az első lépést nehéz megtenni! Tegyük meg most együtt!
"Ah, van most ennél nagyobb gondom is..."
Sokáig én is a szőnyeg alá söpörtem ezt az ügyet, azt gondoltam, az a legfontosabb, hogy a konkrét, hétköznapi problémákkal foglalkozzak.
Pedig az csak a tünet.
Az érzelmi minták viszont nem tűnnek el maguktól, mert az idegrendszeredbe vannak kódolva.
Ezért van az, hogy:
- újra- és újra ugyanazokban a konfliktusokban találod magad
- állandóan elégedetlen vagy magaddal
- egyre fokozódik benned a szorongás, és csökken az önbizalmad
- egyre kevesebb energiád marad arra, amit valóban szeretnél
- telnek az évek, s valahogy egyre örömtelenebbek a hétköznapok
Szeretném, ha tudnád, hogy képes vagy ezen választani!
Képes vagy szabályozni az állapotaidat, és meglovagolni az érzelmek hullámait.
Az önszabályozás nem luxus.
Egy olyan készség, ami elengedhetetlen a harmonikus élethez.
És a jó hír, hogy tanulható!
Ha viszont nem foglalkozol vele, életed végéig futhatod ugyanazokat a köröket.
Szóval, mit választasz?
A 40 nap végére…
A jógagyakorlás (mozgás, légzés, és meditáció) révén:
- csökken a stressz és szorongás szinted
- új nézőpontot kapsz az érzelmeid megértéséhez, és ahhoz, hogyan szolgálnak téged
- megerősödik az idegrendszered, hogy elbírd az érzelmek intenzitását, anélkül, hogy azok magukkal sodornának
- megtanulsz megállni, mielőtt reagálnál
- ítélkezés nélkül, együttérzéssel tudsz önmagad felé fordulni
- olyan eszközöket sajátítasz el, amikkel megnyugtathatod magad nehéz helyzetekben
Vagyis nagyobb érzelmi stabilitásra, belső békére és kiegyensúlyozottságra teszel szert.
Miben más ez a program?
Fontos tudnod, hogy ez nem terápia! (bár hatékony kiegészítője lehet annak)
Továbbá nem is egy nagy tömegeknek szóló program, ahol passzív befogadó vagy csupán.
Sem pedig egy átlagos online kurzus, ahol magadra maradsz egy csomó tudásanyaggal.
Ez egy vezetett, közösségi gyógyító folyamat, ahol végig kísérve és megtartva vagy, általam és a csoport által is.
Egy olyan élő, interaktív és transzformatív csoportfolyamat, amit te is alakítasz.
A helyzet az, hogy szükségünk van egymásra.
Az érzelmi stabilitásnak csak az egyik eleme az önszabályozás. A másik az, hogy ebben támogassuk egymást.
A struktúra, a csoport és a heti találkozók segítenek, hogy ne érezd magad egyedül ebben a folyamatban, és ki tudj tartani az elköteleződésed mellett.
A jógagyakorlás pedig lehetővé teszi, hogy az információ ne csak elmélet maradjon, hanem tapasztalássá váljon, és az idegrendszered áthangolása révén valódi változást hozzon az életedbe.
Ki vagyok én?
Kormos Évi vagyok, szabadság- és jógafüggő.
Jelenleg Portugáliában élek, és a kundalini jóga az útitársam immár 17 éve. Level 2 instruktor vagyok, képződő tanárképző tréner, 10 évig a hazai kundalini jóga tanárképzések és egyéb nemzetközi kurzusok egyik szervezője voltam.
Különböző képzéseket végeztem a függőség kezelés (UK-Mastering the Addictive Personality, USA-SuperHealth), Conscious Leadership (I-Science of the Mind for Leadership and Success) és yoga counseling (I-Kundalini Yoga Counseling témájában.
A függőségeim indították el bennem a szabadság keresését, így lett ez a kedvenc témám a jógában is. Saját utamon arra jutottam, hogy tulajdonképpen mindegy, melyik szokásunkat vesszük mélyebben szemügyre, a végén mindig ugyanazzal találkozunk: önmagunkkal.
A 40 napos kurzus felépítése
7 + 1 élő találkozó 40 napos önálló meditáció (napi kb. 15 perc) Heti inspiráló email elmélettel, kérdésekkel, feladatokkal Heti élő online workshopok, csütörtök este 6-tól Megosztókör, a 40 nap alatt kérdezési lehetőség és támogatás Felvétel minden találkozóról, örök hozzáférésselÍrásos anyag minden gyakorlatról (angol nyelven)
Élő gyakorlások: csütörtök esténként 18.00-tól 20.30-ig
Dátumok: február 26., március 5., 12., 19., 26., április 1.(szerda!), 7. (kedd!)
Zoomon keresztül fogunk találkozni és egy zárt Messenger csoportban leszünk kapcsolatban. Ha nem tudsz élőben csatlakozni, minden alkalmat visszanézhetsz felvételről
Részvételi díj
Normál ár: 84.900 Ft
Early bird (február 22. éjfélig): 74.900 Ft
Korábbi résztvevők mondták...:
„Fantasztikus volt, imádtam!” – Szimóna
„Csodálatos, hogy egy ilyen kurzus hogyan képes igazán tápláló közösséget teremteni. Nagyszerű erőforrás lett számomra a krija, amikor erőre és megalapozottságra van szükségem. Sokat tanítottál nekem azzal, ahogyan melegséggel engedet, hogy a résztvevők között a legkülönfélébb reakciók, küzdelmeket és újjászületések megjelenjenek. Soha nem irányítottál vagy domináltál, mégis végül mindenki átadta magát a folyamatnak.” – Kata
„A végére sokkal nagyobb integritásra, fegyelmezettségre tettem szert, és most sokkal inkább képes vagyok felismerni és rangsorolni, hogy mire fordítom az energiámat, belül és kívül. És nagyon-nagyon hálás vagyok ezért, mert ez sokkal gördülékenyebbé és tisztábbá teszi a kommunikációmat és az életemet.” – Emma
„Örökké emlékezni fogok arra a felismerésre, hogy még, ha minden nap más hangulatban is találom magam, mégis képes vagyok kitartani az elköteleződésem mellett – függetlenül attól, hogy mi változik, vagy milyen épp az időjárás! 😉” – Samu
