3 nap, hogy kikapcsold a robotpilótát!
Ingyenes, online kundalini jóga minikurzus, a káros szokások átírásáért 2026.10.27-29.
Te is gyakran azon kapod magad, hogy olyasmivel töltöd az idődet, amivel igazából nem szeretnéd?
- túl sokat lógsz a telefonodon, vagy a számítógéped előtt ülve
- nem érhet véget a nap egy hideg sör, egy pohár bor, egy jó cigi nélkül
- vég nélkül pörgeted a news feedeket, videókat, és randi appokat
- ha leülsz megnézni egy részt a kedvenc sorozatodból, valahogy mindig sokkal több
lesz belőle…
...ha igen, akkor ez a 3 napos ingyenes kundalini jóga mini kurzus Neked szól
2026. október 27-29.
Tudom, milyen érzés zombiként, robot pilóta üzemmódban, kényszeresen csinálni
valamit, miközben tornyosulnak az elvégzendő feladatok, amikhez hozzá sem tudsz nyúlni. A szőnyeg alá sepert álmaidról már nem is beszélve… Én is jártam ott, és tudom, mennyire nehéz, amikor úgy tűnik, hogy képtelen vagy úrrá lenni a szokásaidon és visszavenni az irányítást az életed felett.
Azért hoztam létre ezt a 3 napos minikurzust, hogy megmutassam neked, van kiút!
Tarts velem ha...
- felismerted, hogy bizonyos szokásaidon nem tudsz úrrá lenni
- idő- és energia pocsékoló szokásokkal szabotálod önmagad
- szeretnél változtatni néhány szokásodon, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá
- nyitott vagy a kundalini jóga kipróbálására, gyakorlására
Mindig az első lépést nehéz megtenni! Tegyük meg most együtt!
Ebben a minikurzusban megtudhatod:
- mikortól számít függőségnek egy szokás
- mi működtetni és tartja fent a szokásainkat
- hogyan tudunk megváltoztatni egy szokást
- melyik az a 3 lényeges technika a kundalini jógában, mely a változás alapköve
- ki is próbálhatod ezeket és megtapasztalhatod, mennyire hatékonyak
- valamint a webináron élőben felteheted a kérdéseidet a témával kapcsolatban
Visszajelzés korábbi minikurzusok résztvevőitől:
„Pont erre volt szükségem, biztosan nem véletlenül most találkoztunk. A szavak amik eszembe jutnak: jelenlét, béke, nyugalom, energia.”
„Megtisztulást éreztem. Mintha kisöprődtek volna a felesleges dolgok.”
„Könnyebbbséget hoztak a gyakorlások, újra élveztem a mozgás élményét (és intenzitását). Mantrákra nagyon kíváncsi voltam és megtapasztaltam jótékony hatásukat az elmére és testre.”
„Töltekezős, mélyülős élmény volt.”
„Gyakorlások közben és végére kiüresedett bennem és körülöttem a tér, tágasabbnak, könnyedebbnek éreztem magam. Jó volt újra jógázni, gyors visszajelzést adott a testem-lelkem, hogy változik és hálás az ilyen jellegű jóga (mozgás, légzés, mantra, meditáció) végzésekor.”
Ki vagyok én?
Kormos Évi vagyok, szabadság- és jógafüggő.
Jelenleg Portugáliában élek, és a kundalini jóga az útitársam immár 17 éve. Level 2 instruktor vagyok, képződő tanárképző tréner és a hazai kundalini jóga tanárképzések és egyéb nemzetközi kurzusok egyik szervezője.
Különböző képzéseket végeztem a függőségi minták és berögzült szokások átalakítása (UK-Mastering the Addictive Personality, USA-SuperHealth), Conscious Leadership (I-Science of the Mind for Leadership and Success) és yoga counseling (I-Kundalini Yoga Counseling I-II.) témájában.
A függőségeim indították el bennem a szabadság keresését, így lett ez a kedvenc témám a jógában is. Saját utamon arra jutottam, hogy tulajdonképpen mindegy, melyik szokásunkat vesszük mélyebben szemügyre, a végén mindig ugyanazzal találkozunk: önmagunkkal.
A 3 napos minikurzus felépítése
Zoomon keresztül fogunk találkozni, de ha nem tudsz élőben csatlakozni, semmi gond, minden alkalmat visszanézhetsz felvételről november 1. vasárnap éjfélig!
Részletes program:
- nap – okt.27. kedd 18.00-19.30
Interaktív webinárium:
Hogyan állítsd le a kényszeres gondolatokat?
Hogy kerüld el a stressz okozta automatikus reakcióidat?
Hogy kezdj hozzá egy szokás megváltoztatásához?
Honnan tudhatod, hogy egy szokásod függőség-e, vagy sem?
Meditációs gyakorlat - nap – okt.28. szerda 18.00-18.45
Az idegrendszer megnyugtatása:
Légzőgyakorlatok a nyugodt estékért és jobb alvásért - nap – okt.29. csütörtök 18.00-18.45
Rövid gyakorlás az energiaszint és akaraterő növeléséért, hogy ellenállóbb légy a kísértésekkel szemben
Akár Magyarországról, akár külföldről csatlakozol (ahogy én is Portugáliából tartom az órákat), a Zoom felületén keresztül és a felvételekkel bárhonnan könnyen követheted a programot.
